Oldalt vagy háton alszol? Így válassz párnamagasságot

A párna feladata, hogy kényelmesen kitöltse a fej és a matrac közötti teret. Hogy ehhez milyen magasság esik jól, elsősorban az alvási helyzetedtől, a vállad szélességétől és a matrac puhaságától függ.

Ha oldalt alszol

Oldalt fekve általában magasabb alátámasztásra van szükség, mert a váll nagyobb távolságot hoz létre a fej és a matrac között. A cél az, hogy a fejed ne billenjen feltűnően lefelé vagy felfelé. Egy puhább matracba a váll jobban besüpped, ezért ugyanannak az embernek alacsonyabb párna is kényelmes lehet.

Ha háton alszol

Háton fekve rendszerint az alacsonyabb oldal ad természetesebb érzetet. A túl magas párna előretolhatja a fejet, a túl lapos pedig kevés támaszt adhat a nyaknak. Érdemes olyan kialakítást keresni, amely a fejnek stabil helyet, a nyaknak pedig finom támaszt biztosít.

Próbáld ki mindkét oldalt

A PillePárna 13 és 9 cm-es oldala azért hasznos, mert ugyanazon a párnán belül két különböző érzetet próbálhatsz ki. Adj magadnak néhány éjszakát, és figyeld meg, melyik oldalon helyezkedsz kevesebbet, illetve melyiken érzed természetesebbnek a fejed és a nyakad helyzetét.

A kényelmi tapasztalat egyéni. Tartós vagy erős fájdalom esetén kérj egészségügyi tanácsot.