Memóriahabos párna hason alváshoz: mikor jó, és mikor túl magas?

Hason alváshoz a memóriahab önmagában nem garancia a megfelelő párnára. A magasság és a kialakítás is számít. A PillePárnát elsősorban oldalt és háton alváshoz érdemes mérlegelni; kizárólag hason alváshoz nem ezt ajánljuk első választásként.

Miért más a hason alvás?

A Mayo Clinic szerint a hason alvás terhelheti a hátat. Ha más helyzet nem kényelmes, a csípő és az alhas alatti párna segíthet; a fej alatti párnát a terheléshez kell igazítani. A nagyobb fejmagasságot ezért nem érdemes automatikusan jobb tartásnak tekinteni.

Milyen memóriahabos párnát nézz hason alváshoz?

A termék neve helyett nézd meg a párna tényleges magasságát, alakját és a gyártó által javasolt testhelyzeteket. A memóriahab anyagnév: nagyon különböző párnák készülhetnek belőle. Egy vékony modell és egy magas, kontúros nyakpárna eltérő választás, még ha mindkettő memóriahabos is.

• Ne csak a katalógusfotó alapján dönts: ellenőrizd a méreteket is.
• A saját matracodon figyeld meg a kényelmet, mert a váll és a törzs besüllyedése is eltérhet.
• Ne válassz magasabb párnát pusztán azért, mert erősebb alátámasztást ígér.
• A tartósan kellemetlen helyzetet ne tekintsd kötelező megszokási időnek.

Jó a PillePárna hason alváshoz?

A PillePárna pillangóformájú, két különböző peremmagasságú alvópárna. A termékoldalon szereplő mérete 61,5 × 34 × 9/13 cm; a két szám a peremek magasságát jelöli. Ez nem állítható, lapos hason alvó párna. A formája nem jelenti azt, hogy minden testhelyzethez és minden testalkathoz megfelelő.

Ha főként oldalt vagy háton alszol, és csak időnként fordulsz hasra, először a jellemző alvási helyzeted alapján válassz. Ha egész éjjel hason alszol, érdemes kifejezetten ehhez a helyzethez tervezett megoldást keresni.

Mi van, ha inkább oldalt vagy háton próbálnád?

Ehhez külön útmutatót készítettünk: milyen párna jó oldalt alváshoz, illetve a párna helyes használata háton alváshoz. A választást a matraccal együtt nézd: erről a puha és kemény matrac mellé választott párnáról szóló cikkünkben olvashatsz.

Gyakori kérdések

Minden memóriahabos párna jó hason alváshoz?

Nem. Az anyag mellett a magasság és a forma is döntő, ezért ellenőrizd az adott modell leírását.

A PillePárna alacsonyabb pereme hason alvó párnává teszi?

Nem. A két perem lehetőséget ad az elhelyezés kipróbálására, de nem változtatja meg a termék alapvető kialakítását.

Nézd meg a PillePárna részletes méreteit és kialakítását.

Általános tájékoztató; visszatérő vagy erős fájdalom esetén kérj személyre szabott segítséget.

Forrás: Mayo Clinic – Sleeping positions that reduce back pain.

Norbi és Dorina – a PillePárna csapata